1. formele:

• FuHuQuan 伏虎拳 (Boxul îmblânzirii Tigrului)

• LongHuaJian 龙华剑 (Sabia Dragonului)

2. tehnici de pumn (Quánfǎ 拳法):

• Zāi Quán (栽拳) - Lovitura de pumn care lovește în jos

• Shuāng Zhí Quán (雙直拳) -  dulba împingere de pumn

3. tehnici de palmă (Zhǎngfǎ 掌法):

• Biān Zhǎng (鞭掌) - Lovitura de palmă biciuită

4. alte variații ale pumnului (Shǒufǎ 手法):

• Hè Shǒu (鹤手) – cocorul

• Jiàn Shǒu (剑手) - degetele sabie

5. tehnici de cot (Zhǒu Fǎ 肘法):

• lovitură ascendentă cu fața cotului

• lovitură orizontală cu fața cotului

• lovitură descendentă cu fața cotului

• lovitură ascendentă cu spatele cotului

• lovitură orizontală cu spatele cotului

• lovitură descendentă cu spatele cotului

• lovitură directă cu cotul

• lovitură ascendentă cu cotul din întoarcere

• lovitură descendentă cu cotul din întoarcere

• lovitură descendentă cu cotul din întoarcere

6. tehnici de genunchi (Xī Fǎ 膝法):

• lovitură de genunchi în sus

• lovitură de genunchi în față

• lovitură de genunchi în lateral jos

• lovitură de genunchi în sus din săritură

• lovitură de genunchi în față din săritură

7. tehnici de picior (Tuǐfǎ 腿法):

• Wo Xin Tong Le (窩心通肋) - Împingerea călcâiului în față + Împingerea călcâiului în lateral sus

• Li He Tong Le (里合通肋) - Lovitura circulară spre interior + împingerea călcâiului în lateral sus

• Er Qi Jiao (二起腳) - Lovitura plesnită în față din săritură

• Duo Zi Jiao (跺子腳) - Împingerea călcâiului în față din săritură

• Xiao Qiao Tui (小蹺腿) - Secerare scurtă

• Sao Tui (掃腿) - Secerare față-spate

8. posturi:

• BanGongBu 半弓步

• QiLongBu 骑龙步

9. lovituri de picior din Sanda:

• Gōu QiāoTuǐ (勾蹺腿) – secerare scurtă

10. blocaje Sanda (Fángshǒu Jìshù 放手技术):

• Lǐ Guà (里挂) – blocaj spre interior la lovitura împinsă

• Wài Guà (外挂) – blocaj spre exterior la lovitura împinsă

• Xià Tí Xī (下提膝) – blocaj cu genunchiul la lovitura plesnită în lateral jos

• Zhōng Yǎn Zhǒu Yā Zhǎng (中压掌掩肘) – blocaj cu cotul și cu palma la lovitura plesnită în lateral la coaste

• Shǎng Yǎn Zhǒu Yā Zhǎng (上压掌掩肘) – blocaj cu cotul și cu palma la lovitura plesnită în lateral sus

11. combinații de lovituri de pumn și lovituri de picior Sanda:

• 1 – 2 + împinsă în față

• 1 – 2 + împinsă la genunchi

• 1 – 2 + împinsă în lateral la genunchi

• 1 – 2 + împinsă în lateral la coaste

• 1 – 2 + plesnită în lateral la cap

• 1 – 2 + plesnită în lateral la genunchi

• 1 – 2 + plesnită în lateral la coaste

• 1 – 2 + plesnită în lateral la cap

12. tehnici articulare (Qínná Fǎ 擒拿法)

13. Tuī Shǒu (推手) cu o singură mână

• Píng Yuán Dān Tuī Shǒu (平圆单推手) – Tui Shou orizontal cu o singură mână

• Lì Yuán Dān Tuī Shǒu (立圆单推手) – Tui Shou vertical cu o singură mână

• Zhé Dié Dān Tuī Shǒu (折叠单推手) – Tui Shou de pliere cu o singură mână

14. condiționare:

• 10 flotări

• 5 genuflexiuni asistate într-un picior

• 20 ridicări de picioare din atârnat cu genunchii îndoiți

• 10 tracțiuni în briceag

• 30 de secunde de stat în mâini la perete

• podul la perete în coborâre

15. pt acest grad sunt necesare cel puțin 300 de antrenamente

​