top of page

 
Care este programul?
 

 
Care este locația?
​

Strada Sfânta Vineri, nr. 24, etaj 1, 030205​

București, Piața Unirii

​

 

Care este prețul abonamentului?

​

 

  • Prima ședință este gratuită.

 

Înscrierea se face prin telefon 0722594065 sau prin mail scoaladeartemartiale@gmail.com​

​

Care sunt condițiile de participare?

​

Cursurile se adresează copiilor și adulților cu vârsta cuprinsă între 4 și 40 de ani.
Echipament necesar: sticlă cu apă, îmbrăcăminte lejeră, fără încălțăminte.

 
Ce vei studia la cursurile noastre?
​

Structura antrenamentelor noastre îmbină eleganța formelor tradiționale cu pragmatismul luptei moderne:

 

1. Stilurile Tradiționale: Shaolin & Wudang

Experimentează contrastul perfect dintre forță și fluiditate:

  • Wudang (Stiluri Interne): Ne concentrăm pe echilibru, respirație și control. Stilurile din munții Wudang pun accent pe utilizarea energiei interne, pe mișcări circulare și pe transformarea forței adversarului împotriva sa.

  • Shaolin (Stiluri Externe): Accent pe viteză, forță explozivă și flexibilitate. Vei învăța forme dinamice care imită mișcările animalelor și tehnici de brațe și picioare care îți vor testa limitele fizice.

 

2. Sanda (Kickboxing Chinezesc)

Pentru cei care doresc să își testeze abilitățile într-un cadru sportiv și aplicat, Sanda este disciplina ideală. Este un sistem de luptă Full Contact care include:

  • Tehnici de brațe și lovituri de picior variate

  • Proiectări, aruncări și secerări, care fac această disciplină unică și extrem de eficientă în autoapărare.

​

La ce să te aștepți de la antrenament?

​

Un antrenament de Wushu este complex și solicitant, dar extrem de satisfăcător. Iată parcursul unei sesiuni tipice:

  • Încălzire și condiționare: Exerciții specifice pentru articulații, forță, viteză și celebra flexibilitate a practicanților de Wushu.

  • Baze (Ji Ben Gong): Repetarea elementelor fundamentale (posturi, lovituri de brațe și de picioare, sărituri, căderi, ridicări, rostogoliri) pentru a construi o fundație solidă.

  • Tehnici cu armă: Se vor deprinde mânuiri, aplicații și forme cu diverse arme (paloș, sabie, baston, suliță, evantai, halebardă, lopată, lanț, baston în 3 secțiuni, biciul taoist)

  • Studiul Formelor (Taolu): Învățarea secvențelor de mișcări care dezvoltă memoria motrică și estetica marțială.

  • Aplicații marțiale: Exersarea tehnicilor cu partener, pentru a înțelege cum funcționează fiecare mișcare într-o situație reală.​

​​

​
Beneficiile practicii Wushu
​

  • Dezvoltare fizică completă: Îmbunătățește forța, viteza, flexibilitatea, echilibrul, precizia, coordonarea și rezistența

  • Disciplină și Focus: Înveți să îți controlezi emoțiile, să te concentrezi sub presiune, să îți crești încrederea în sine și să îți dezvolți o atitudine pozitivă. Noi considerăm că dezvoltarea minții poate fi obținută doar atunci când corpul a fost disciplinat.

  • Comunitate: Vei face parte dintr-un grup care respectă valorile marțiale prin respect și  perseverența, dar vei avea parte și de o atmosferă relaxată și prietenoasă.

​

Cea mai importantă competiție este cea cu tine însuți, astfel încât ideea principală pe care o susținem este că fiecare trebuie să devină astăzi mai bun decât a fost ieri. Indiferent de nivelul tău actual, te primim într-un mediu sigur, unde evoluția ta este prioritatea noastră.

​

Înscrie-te la primul antrenament!

​

Ești gata să pășești pe urmele maeștrilor din Shaolin sau să descoperi liniștea din Wudang? Te așteptăm în sală să descoperi ce stil ți se potrivește cel mai bine.

​

20250816_120619.jpg
20251213_151829.jpg
bottom of page