Care este programul? 

 

Care este locația?

Strada Sfânta Vineri, nr. 24, etaj 1, 030205​

București, Piața Unirii

 

Care este prețul abonamentului?

  • Prima ședință este gratuită!

  • Pachet abonament Tai Chi (4 ședințe) + abonament Qigong (4 ședințe) = 250 RON

 

Înscrierea se face prin telefon 0722594065 sau prin mail scoaladeartemartiale@gmail.com

 

Care sunt condițiile de participare?

Cursurile se adresează tuturor categoriilor de vârstă.
Echipament necesar: îmbrăcăminte lejeră și încălțăminte de schimb pentru sală.

 

Ce este Qigong?

Qigong reprezintă un sistem chinezesc de cultivare a sănătății, vitalității și longevității, care cuprinde exerciții fizice dinamice și statice caracterizate prin mișcări lente corelate cu respirația. Încorporează exercițiile de forță și flexibilitate, cu cele de respirație și de focusare a atenției.

 

Ce beneficii dobândim în urma practicării?

La nivel fizic practica Qigong ajută la:

  • întărirea tendoanelor și a mușchilor

  • buna funcționare a organelor interne

  • îmbunătățirea flexibilității articulațiilor și a coloanei vertebrale

  • îmbunătățirea posturii prin tonifierea mușchilor spatelui și ai abdomenului

  • are efecte benefice asupra ritmului cardiac

  • îmbunătățește capacitatea de respirație

La nivelu mental și emoțional, practica Qigong ajută la:

  • calmarea minții

  • gestionarea stresului

  • sporirea capacității de concentrare

  • echilibru emoțional

Prin practica regulată, Qigong-ul contribuie la stimularea proceselor naturale de vindecare ale organismului, rolul său fiind în general de prevenție a bolii.

Starea naturală a omului este cea de sănătate, cea de boală survenind ca un rezultat al obiceiurilor nesănătoase, al dezechilibrelor emoționale și a stării continue de stres. Unul din scopurile principale ale Qigong-ului este readucerea la această stare normală de sănătate prin practica constantă și consecventă.

 

Ce va cuprinde cursul?

  • Exerciții de încălzire și respirație

  • Exerciții de streching static și dinamic

  • Exerciții de coordonare

  • Elemente teoretice despre Medicina Traditională Chineză

  • Studiul Formei Celor Opt Piese de Brocart

20180705_122754.jpg