Fānzi Quán, cunoscut în mod tradițional sub numele de „Pumnul Răsucit” sau „Pumnul Rotativ”, este unul dintre cele mai rapide și mai ofensive stiluri din artele marțiale chineze. Deși a fost adoptat și integrat în programa Shaolin, rădăcinile sale sunt adânc înfipte în tradițiile militare din nordul Chinei (Hebei). Este supranumit „Pumnul de foc rapid” dintr-un motiv simplu: un maestru de Fanzi Quan poate lansa o serie de lovituri atât de rapid încât sunetul impactului seamănă cu cel al unui șir de pocnitori care explodează (o metaforă celebră în China: „Pumnii cad ca ploaia, brațele se mișcă precum fulgerul”).

​

Dacă în alte stiluri se pune accent pe forța unei singure lovituri decisive, în Fanzi Quan accentul cade pe densitatea atacului. Odată ce începe un atac, acesta nu se oprește, continuă cu lovituri înlănțuite. Fiecare pumn îl pregătește pe următorul printr-o rotație a umerilor, atacurile conentrându-se pe o zonă specifică a corpului adversarului, „bombardând-o” din unghiuri diferite până când garda acestuia cedează.. Numele „Fan” se referă la acțiunea de a întoarce sau a răsuci. Forța nu vine doar din braț, ci dintr-o mișcare de torsiune a taliei și a umerilor, similară cu modul în care se răsucește o frânghie.

​

Fānzi Quán este adesea practicat în combinație cu Pīguà Quán (劈掛拳), - Pumnul care despică și agață, deoarece aceste sunt complementare, Pīguà oferind mișcările largi, circulare și relaxate de „biciuire”, iar Fānzi oferind mișcările scurte, rapide și strânse de „mitraliere”. Împreună, acestea creează un sistem de luptă complet, eficient la orice distanță. Există o zicală faimoasă în Wushu: „Când Fānzi se unește cu Pīguà, zeii și demonii se tem deopotrivă.”

​​

Pumnul răsucit este stilul ideal pentru dezvoltarea coordonării mână-ochi și a agilității neuro-musculare. Nu este vorba doar despre a fi rapid, ci despre a fi „fluid de rapid”. Antrenamentul de Fānzi trezește sistemul nervos, învățând practicantul să reacționeze instinctiv și să satureze spațiul adversarului cu amenințări.

În Shaolin-ul modern, Fānzi Quán este o formă populară pentru competiții, dar rămâne un instrument formidabil pentru auto-apărare, deoarece este extrem de greu pentru un adversar nepregătit să gestioneze un flux de 4-5 lovituri pe secundă.

​

​