Wushu Guan
Școala de Arte Marțiale
Antrenamentul formelor în Shaolin nu este doar o serie de mișcări de luptă, ci o formă de „meditație în mișcare”. Acesta îmbină tehnica marțială cu filosofia budistă, fiind conceput pentru a armoniza corpul, mintea și spiritul.
Filozofia de bază a practicii este unitatea dintre Chán (禅) - meditație, Wǔ (武) - marțialitate și Yī (医) - medicină. O formă nu este executată corect dacă este doar estetică; ea trebuie să demonstreze:
-
Agilitate de leopard prin mișcări fluide și tăcute (se antrenează viteza de reacție, viteza de execuție, viteza de repetiție și coordonarea)
-
Putere de tigru prin forță explozivă în lovituri (se antrenează sistemul osos, forța musculară și forța explozivă)
-
Echilibru de cocor prin stabilitate perfectă (se antrenează tendonele, echilibrul pe un singur picior și articulațiile)
-
Flexibilitate de șarpe prin mișcări ondulatorii ale coloanei și ale membrelor (se antrenează articulațiile coloanei vertebrale, flexibilitatea, respirația și degetele)
-
Unitate dintre minte și corp a dragonului prin mișcări imprevizibile, circulare, care par să vină din toate direcțiile simultan (este animalul suprem, care le combină pe celelalte, unde se antrenează spiritul și coloana vertebrală pentru mișcări de torsiune)
Fiecare formă Shaolin este construită pe șase elemente esențiale, cunoscute sub numele de Liù Hé (六合) - Cele Șase Armonii:
-
Trei Armonii Externe: Mâinile cu picioarele, coatele cu genunchii, umerii cu șoldurile.
-
Trei Armonii Interne: Mintea cu intenția, intenția cu respirația, respirația cu forța fizică.
O particularitate a formelor Shaolin autentice este că se antrenează pe o linie dreaptă. Se spune că „un călugăr are nevoie doar de spațiul unde stă un bou pentru a se antrena”. Aceasta simbolizează concentrarea și eficiența: intri, lovești și te retragi pe aceeași axă, fără mișcări inutile.
Bā Bù Liánhuán Quán 八步连环拳 (Pumnul celor opt pași înlănțuiți)
Bā Bù Liánhuán Quán este una dintre cele mai fundamentale și populare forme din arsenalul stilului Shaolin Kung Fu. Deși este considerată o formă de nivel de bază, ea conține esența biomecanicii Shaolin: viteză, forță explozivă și tranziții fluide...
Dàhóng Quán 大洪拳 (Pumnul marii inundații)
Dacă Xiǎohóng Quán este „mama” formelor Shaolin, atunci Dàhóng Quán, Marele Pumn al Inundației, este sora sa mai mare, mai puternică și mult mai impetuoasă. Este una dintre cele mai reprezentative forme ale stilului, fiind considerată un punct de trecere de la nivelul de bază către măiestria marțială...
Qīxīng Quán 七星拳 (Pumnul celor șapte stele)
Qīxīng Quán este adesea numită „Forma Reprezentativă a Stilului Shaolin” datorită agilității sale extreme și a modului în care combină atacurile fulgerătoare cu o structură defensivă impenetrabilă. Numele face referire la constelația Carul Mare (sau Cele Șapte Stele)...
Dìtǎng Quán 地躺拳 (Pumnul căderilor pe sol)
Dìtǎng Quán este unul dintre cele mai spectaculoase și dificile stiluri din cadrul artelor marțiale. Este stilul care transformă solul dintr-un dezavantaj într-o armă tactică. Filosofia acestui stil este unică: în timp ce majoritatea artelor marțiale te învață cum să rămâi în picioare...
Fānzi Quán 翻子拳 (Pumnul răsucit)
Fānzi Quán, cunoscut în mod tradițional sub numele de „Pumnul Răsucit” sau „Pumnul Rotativ”, este unul dintre cele mai rapide și mai ofensive stiluri din artele marțiale chineze. Deși a fost adoptat și integrat în programa Shaolin, rădăcinile sale sunt adânc înfipte în tradițiile militare din nordul Chinei (Hebei)...
Hóu Gùn 猴棍 (Bastonul maimuță)
Hóu Gùn este una dintre cele mai carismatice și dificile forme de arme din Shaolin. Aceasta combină eficiența legendarului baston de Shaolin cu trăsăturile comportamentale, agilitatea și viclenia unei maimuțe. În tradiția chinezească, maimuța nu este doar un animal care luptă...
Sānjiégùn 三节棍 (Bastonul în trei secțiuni)
Bastonul din Trei Secțiuni este una dintre cele mai complexe, periculoase și versatile arme din arsenalul Shaolin. În mâinile unui maestru, acest[ armă flexibilă combină distanța de atac a unei sulițe, forța de impact a unui baston și imprevizibilitatea unui bici...
Jiǔjiébiān 九节鞭 (Lanțul în nouă secțiuni)
Lanțul cu nouă secțiuni este considerat „arma supremă de buzunar” a Templului Shaolin. Face parte din categoria armelor flexibile - Ruǎn bīngqì (软兵器) și este renumit pentru capacitatea sa de a trece prin orice defensivă și de a lovi din unghiuri imposibile...
