Shàolín Guìdīng Quán (少林规定拳), tradus ca „Forma Standardizată Shàolín” sau „Forma de Competiție Shàolín”, este un tàolù (套路) modern dezvoltat pentru a codifica, păstra și evalua tehnicile tradiționale ale mănăstirii într-un format structurat și unitar.

​

Spre deosebire de formele seculare care au evoluat organic în mănăstire, Guìdīng Quán a fost creată de maieștrii de la Templul Shàolín împreună cu experți ai comisiilor de Wǔshù (武术) din China, pentru a fi folosită ca bază oficială de examinare, competiție și predare internațională.

​

Această formă a fost concepută pentru a rezolva o problemă clasică: stilurile tradiționale Shaolin aveau numeroase variații regionale și de linie genealogică. Guìdīng Quán (规定拳) extrage cele mai reprezentative și biomecanic corecte tehnici din forme precum Xiǎohóng Quán (小洪拳), Dàhóng Quán (大洪拳) și Qīxīng Quán (七星拳), condensându-le într-un singur tàolù echilibrat.

​

Forma sintetizează esența stilului Shàolín de Nord (北派少林) - Běipài Shàolín. Respectă principiul tradițional Shàolín conform căruia atacul și retragerea se desfășoară predominant pe o axă liniară, economisind spațiu și energie. Combină momentele de relaxare și pregătire fluidă cu explozii instantanee de forță Fājìn (发劲). Fiecare poziție finală - Bùfǎ (步法) trebuie să fie perfect marcată, oferind un moment de stabilitate absolută înainte de următoarea tranziție. Deși include mișcări expansive, garda rămâne strânsă, protejând mereu axa centrală a corpului Zhōngxiàn (中线).​

​

Shàolín Guìdīng Quán este o punte de legătură excelentă. Pentru un începător, ea oferă o hartă clară a celor mai importante tehnici Shàolín fără ambiguitățile sau variațiile istorice ale formelor vechi. Pentru un avansat sau instructor, este instrumentul ideal prin care se poate măsura precizia, viteza, echilibrul și flexibilitatea unui elev după un standard universal recunoscut. Este o formă curată, directă și extrem de tehnică, ce oferă o imagine fidelă asupra modului în care Shàolín Kung Fu îmbină tradiția marțială cu rigoarea atletică modernă.

​