Wudang Taiji 13, cunoscută și sub numele de „Cele 13 Posturi”, este considerată forma mamă sau sursa originală a tuturor stilurilor de Taiji. Spre deosebire de formele moderne, lungi și coregrafiate, aceasta este o formă fundamentală care se concentrează pe esența culturală și marțială a munților Wudang.

​

Conform tradiției, această formă i-ar fi fost revelată nemuritorului Zhang Sanfeng după ce a observat lupta dintre un cocor și un șarpe, simbolizând victoria supleței asupra forței brute.

​

Structura Celor 13 Posturi

​

Cifra 13 nu se referă la numărul total de mișcări din formă (care pot fi mai multe), ci la 8 tehnici de mână și 5 direcții de deplasare. Această structură oglindește cosmologia chineză (Ba Gua și Cele 5 Elemente).

​

Cele 8 Tehnici (Corelate cu cele 8 Trigrame - Ba Gua) - reprezintă modul în care forța este aplicată:

1. Peng (Baza/Expansiunea): Intenția de respingere, ca un balon umflat.

2. Lü (Retragerea): Devierea forței adversarului pe lângă tine.

3. Ji (Presarea): Concentrarea forței într-un punct înainte.

4. An (Împingerea): Controlul forței în jos și înainte.

5. Cai (Tragerea): Smucirea sau destabilizarea bruscă.

6. Lie (Despicarea): Forțe opuse care acționează simultan (ca o foarfecă).

7. Zhou (Cotul): Utilizarea cotului la distanță mică.

8. Kao (Umărul): Lovirea cu umărul sau spatele.

​

Cele 5 Direcții (Corelate cu cele 5 Elemente - Wu Xing) - reprezintă jocul de picioare și poziționarea strategică:

1. Înainte (Foc)

2. Înapoi (Apă)

3. Stânga (Lemn)

4. Dreapta (Metal)

5. Centru (Pământ - echilibrul).

 

Caracteristici

​

Spre deosebire de Taiji-ul practicat în parcuri pentru sănătate, forma de 13 din Wudang păstrează un caracter marțial și mistic pronunțat. Mișcările sunt extrem de circulare. Se pune accent pe Chansijin (energia mătăsii depănate), unde forța se mișcă în spirală prin tot corpul. Practicantul arată „moale ca bumbacul, dar dur ca oțelul în interior”. Mișcările sunt extrem de fluide, dar pot deveni explozive într-o fracțiune de secundă. Fiecare deschidere și închidere a brațelor este perfect sincronizată cu respirația dantian (abdominală), transformând forma într-un exercițiu puternic de Neigong (lucru intern).

​