Pumnul micii inundații, uneori tradus ca „Micul Pumn Roșu”, este considerată „Mama tuturor formelor” în Kung Fu-ul de la Templul Shaolin. Dacă Ba Bu Lian Huan Quan este alfabetul, Xiao Hong Quan este primul eseu complex. Este cea mai importantă formă de bază, fiind obligatorie pentru orice călugăr sau practicant care dorește să înțeleagă stilul autentic Shaolin. Numele Hóng (洪) se referă la conceptul de „mare”, „vast” sau „inundație”. Deși există stilul Hung Gar (洪家) în sudul Chinei scris cu același caracter, Xiao Hong Quan este specific stilului de nord (Shaolin). Termenul „Xiao” (Mic) indică faptul că este o formă compactă, dar densă în tehnici esențiale.

​

Această formă este faimoasă pentru structura sa riguroasă și pentru modul în care antrenează corpul să se miște ca un tot unitar. Mișcările sunt strânse, brațele protejând mereu linia centrală a corpului, nu există mișcări irosite. Deși se desfășoară în principal pe o linie, include pași în unghi (triunghiul de aur) pentru a evita atacurile frontale. Forma alternează rapid între poziții foarte înalte și poziții extrem de joase (Pu Bu), forțând dezvoltarea forței în picioare. Multe mișcări sunt acompaniate de lovirea palmei pe picior sau braț, un element de antrenament pentru a verifica tensiunea musculară și momentul impactului.

​​​

Călugării Shaolin spun adesea că poți practica Xiao Hong Quan o viață întreagă fără a-i epuiza profunzimea. Ea servește trei scopuri principale:

• Condiționarea Fizică: Întărește articulațiile și tendoanele, în special la nivelul șoldurilor.

• Lupta la Distanță Scurtă: Învață practicantul cum să lupte într-un spațiu restrâns, folosind corpul pentru a genera forță prin rotația taliei.

• Coordonează Respirația: Este prima formă unde elevul trebuie să sincronizeze expirația explozivă cu momentul loviturii (Fajin).

​